• ريسوتو القمح ريسوتو القمح 1. في طنجرة واسعة نبخر البصل مع الزبدة، ثم الكراث وأسنان الثوم الكاملة لعدة دقائق 2. نضيف الفقع والقمح ونخاط 3. نضيف الكريمة، جوزة الطيب، الكلح والفلفل ونخلط حتى يتم امتصاص السوائل. 4. نضيف النبيذ تدريجيا حتى يتم استيعابه . نتذوق ونحسن الطعم حسب الذو .. اقرأي المزيد
  • سلطة الجزر والملفوف - الخاصة لمرضى السكري 
سلطة الجزر والملفوف - الخاصة لمرضى السكري أمزجي الخل والمايونيز والخردل والملح والبهار الأسود جيدًا في وعاء لصنع صلصة السلطة. أضيفي الملفوف والفليفلة واخلطيها حتى تمتزج الخضار جيدًا مع الصلصة. قدِّمي السلطة حالاً أو غطِّي الوعاء وضعيه في الثلاجة. .. اقرأي المزيد
  • سلطة التونه والبطاطا - خاصة لمرضى السكري 
سلطة التونه والبطاطا - خاصة لمرضى السكري - نظفي البطاطا جيدًا وقطعيها إلى مكعبات قبل وضعها في قدر واسلقيها في قليل من الماء لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج. صفِّيها من الماء واتركيها حتى تبرد. - أمزجي المايونيز واللبن الرائب والشبث والحليب وقشر الليمون الحامض والملح والثوم في وعاء كبير، ثم .. اقرأي المزيد
  • سلطة تونسيّة بالثوم - خاصة لمرضى السكري 
سلطة تونسيّة بالثوم - خاصة لمرضى السكري - إغسلي الطماطم جيدًا ثمّ قطّعيها إلى مكعبات صغيرة. إغسلي الفليفلة وانزعي منها البذور ثمّ قطّعيها إلى مكعبات. إغسلي الخيارة وقشريها ثمّ قطّعيها بالطول لأربع قطع وافرمي كل قطعة إلى قطع صغيرة. قشرّي البصل وافرميه، ثمّ قشري الثوم واهرسيه. إغسلي النعناع .. اقرأي المزيد
  • سلطة يونانيّة - خاصة لمرضى السكري 
سلطة يونانيّة - خاصة لمرضى السكري إغسلي الخسة جيدًا وانزعي أوراقها. - ثم اغسلي الفليفلة وأزيلي البذور منها ثم قطعيها إلى مكعبات. إغسلي الطماطم وشرّحيها ثم قشّري البصلة وقطعيها إلى قطع كبيرة. - قطعي جبنة الفيتا إلى مكعبات. غطّي سطح الطبق الذي ستضعين فيه السلطة بأوراق الخس، ثم ضعي فوقه .. اقرأي المزيد
  • سلطة بالخضار - مكافحة للسرطان 
سلطة بالخضار - مكافحة للسرطان - قم بغسل الخضار جيدا، وقطعها بشكل متناسق. - قم بوضع الخضار في وعاء كبير للسلطة. - ضع ملعقة زيت زيتون، وملعقة صغيرة من الخل، وملح وفلفل في كأس صغيرة وامزجها جيدا. - قبل التقديم ضع تتبيلة السلطة على الخضار واخلطها جيداً، يمكنك وضع قطع الجبنة عليها إذا .. اقرأي المزيد
  • سلطة يونانية - صحية 100% 
سلطة يونانية - صحية 100% 1. اخلطي الخضار في وعاء عميق بعد غسلها جيداً. 2. امزجي مقادير الصلصة وحركيها جيداً. 3. اخلطي الخضر مع الصلصة جيداً. اقرأي المزيد
  • سلطة المشمش والعسل - خاصة للكولستيرول 
سلطة المشمش والعسل - خاصة للكولستيرول لإعداد المكسرات المحلاة: أمزجي في قدر، ¼ كوب من السكر مع ½ كوب من اللوز، أو الفستق على حرارة متوسّطة إلى أن يذوب السكر ويمتزج بالمكسرات. أنقلي المكسرات الساخنة على ورق الزبدة وضعيها جانباً لتبرد. ثم فرّقيها، وقدميها أو ضعيها جانباً إلى أن يحين وقت اس .. اقرأي المزيد
  • سلطة الروكا والباذنجان والفطر- خاصّة لعلاج الكوليسترول 
سلطة الروكا والباذنجان والفطر- خاصّة لعلاج الكوليسترول يغسل كلّ من الخس والروكا جيّداً، ثم يعقّمان، ليمزجا بعدها. يوضع هذا المزيج، في قعر طبق التقديم. - ثم، تضاف فوقهما شرائح الفطر الطازج بعد تنظيفها وغسلها، فمكعّبات الباذنجان المشويّة. - يسكب قليل من الصلصة بعد غلي مكوّناتها، فوق طبق التقديم. .. اقرأي المزيد
  • سلطة صحية 100% 
سلطة صحية 100% افرمي البندورة و الخيار والبصل ناعما و ضعيها في وعاء ثم اضيفي البقدونس المفروم الناعم و البطاطا و البيض بعد فرمها ناعما ايضا *اضيفي التونة او اللحم المفروم او الاثنين معا (اذا اردت) ثم رشي الملح و زيت الزيتون و الفلفل وعصير الليمون واخلطي جيدا ثم ضعي .. اقرأي المزيد
  • سلطة ضد السرطان 
سلطة ضد السرطان تقطع كل المقادير وتوضع في اناء *ثم نضيف اليها الزيت والملح والعصير وتقدم بجانب اي وجبة اقرأي المزيد
  • سلطة مليئة بالحديد 
سلطة مليئة بالحديد تخلط كل المقادير ويظاف المشروم بعد ان يشوى في الفرن اقرأي المزيد
  • سلطه صحية تناسب الرشيقات 
سلطه صحية تناسب الرشيقات تنظف وتقطع الخضار قطع صغيره . * ثم يضاف اليها عصير الليمون . * ممكن أن تؤكل مع الخبز وصحتين اقرأي المزيد
  • سلطة الفجل والخيار - خاصة لمرضى القلب 
سلطة الفجل والخيار - خاصة لمرضى القلب أولاً تحفظ حبة واحدة من الفجل جانبا لغرض الزينة * ثم تقطع 5 حبات فجل على شكل شرائح، بينما يقطع الفجل المتبقي إلى نصفين أو أربعة * يتم تقطيع الخيار طوليا إلى شرائح شريطية مع عدم استعمال الشريحة الأولى (القشرة)، (يجب أن يتوفر حوالي 2 كوب من شرائط الخيا .. اقرأي المزيد
  • سلطه البندورة لمرضى السكري 
سلطه البندورة لمرضى السكري إغسلي البندورة جيدًا * ثمّ قطّعيها إلى مكعبات صغيرة. * إغسلي الفليفلة وانزعي منها البذور ثمّ قطّعيها إلى مكعبات. * إغسلي الخيارة وقشريها ثمّ قطّعيها بالطول لأربع قطع وافرمي كل قطعة إلى قطع صغيرة. * قشرّي البصل وافرميه، ثمّ قشري الثوم واهرسيه. * إغسلي .. اقرأي المزيد
  • الأرز الصيني بالدجاج والخضروات والزنجبيل - صحية وخفيفة 
الأرز الصيني بالدجاج والخضروات والزنجبيل - صحية وخفيفة فتتي الدجاج من العظم والجلد ولتكن القطع كبيرة. - انقعي الأرز في ماء بارد ومملح مدة 30 دقيقة. -اسلقيها في ماء مملح مع القرفة والهيل والقرنفل. -صفيها من الماء واتركيها جانبا. -حمري الدجاج مع الخضروات المجمدة والزنجبيل في الزيت النباتي مدة 5 دقائق. -أضي .. اقرأي المزيد
  • الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول 
الارز الاسباني - طبق خاص لأصحاب الكوليسترول حمري البصل والثوم والفليفلة في زيت الزيتون، تقريبا 5 دقائق. أضيفي الأرز والملح ورقائق التشيلي، قلبيه جيدا على النار. أضيفي الطماطم والمرقة، اتركي الأرز حتى الغليان. غطيه واتركيه على نار هادئة مدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز ويمتص السوائل. إذا كان .. اقرأي المزيد
  • الباستا المخبوزة بخضروات الربيع وصفة خفيفة وصحية.. من إيطاليا 
الباستا المخبوزة بخضروات الربيع وصفة خفيفة وصحية.. من إيطاليا سخني الفرن على حرارة 450 فهرنهايت. في صينية الفرن رشي الفليفلة والكوسا والقرع والمشروم بزيت الزيتون، 1/2 ملعقة شاي ملح و 1/2 ملعقة شاي فلفل أسود والأعشاب الإيطالية المجففة. حمريه مدة 15 دقيقة. اسلقي الباستا في ماء مملح. صفيه من الماء. في وعاء كبير، ا .. اقرأي المزيد
  • الأرز الإسباني بالبندورة الأرز الإسباني بالبندورة أولاً حمري البصل والثوم والفليفلة في زيت الزيتون، تقريبا 5 دقائق. * ثم أضيفي الأرز والملح ورقائق التشيلي، قلبيه جيداً على النار. * أضيفي البندورة والمرقة، اتركي الأرز حتى الغليان. * ثم غطيه واتركيه على نار هادئة مدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز ويم .. اقرأي المزيد
  • شوربة الخضار الصحية 
شوربة الخضار الصحية 1) نضع في طنجرة (وعاء غميق) زيت الزيتون ونحميه قليلا ثم نضع عليه البصل المفروم والثوم ونقلبه إلى أن يذبل(يصفر لونه). 2) نضيف كل من البطاطس المقطعه مكعبات والجزر المقطع مكعبات والبازيلا والفاصوليا الخضراء المقطعةوالطماطم (البندورة) المقطعة قطع صغيرة و .. اقرأي المزيد
عن حواء لايف :
افضل موقع نسائي انه موقع حواء لايف عالم حواء المتجدد دائما يقدم للعضوات كل ماهو جديد في عالم المرأة العصرية افضل موقع نسائي انه موقع المتجدد دائما يقدم للعضوات كل ....

جميع الحقوق محفوظة © لموقع حواء لايف 2011 -2013